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Ensalada verde con chorizo vegetal

16 Ene

Holaaaaaaa! El sol ha salido en Lisboa después de dos días indeciso! Ayer aprovechamos las horas de luz de la mañana para ir a LX Factory, una especie de «centro comercial» alternativo que hay en Alcântara, un barrio de la ciudad. Aunque casi todas las tiendas estaban cerradas -no sé por qué; se supone que el domingo es el día más activo allí- pudimos entrar a una librería preciosa y a un supermercado ecológico -carísimo, cómo no-. Allí me compré unos aguacates maduros que no había visto desde hacía meses… y menos mal que lo hice, porque fue un aguacate lo que me sirvió de comida! Os cuento…

Al salir de allí decidimos buscar algún sitio barato para comer. Justo a nuestro lado había una hamburguesería (tipo Burguer King, o algo así), y prácticamente la descartamos al ser yo vegana. Sin embargo, mirando a través de la puerta transparente vi un cartel enorme en el que ponía «hamburguesa vegetariana». Todas felices, entramos en aquel lugar. Cuando le pregunté a la empleada qué llevaba la hamburguesa vegetariana, abrió un cajón y sacó un papel plastificado con todos los ingredientes -parece ser que es una pregunta que les hacían bastante…-. Me gustó el detalle y por un momento pensé que la hamburguesa vegetariana en realidad sería vegana… pero, ¡oh!, mi gozo en un pozo.

A ver, que alguien me lo explique: ¿qué sentido tiene fastidiar una hamburguesa vegana poniéndole LACTOSA a la masa? ¿Realmente la hamburguesa no puede prescindir de algo tan tonto? Es que me encuentro que en los supermercados hay mil productos con una etiqueta de ingredientes esperanzadora hasta que llego al final y leo: «huevo pasteurizado», «leche en polvo» y cosas así. Me pregunto si es tan difícil quitar esos pequeños añadidos sin alterar el sabor del producto… y no puedo evitar pensar que NO, no tiene que ser tan difícil.

Bueno, la conclusión es que acabé gorroneando patatas fritas de mis amigas y abriendo uno de los aguacates que había comprado -porque, por descontado, en aquel sitio no había ninguna otra cosa que no tuviera carne-. A mi amiga Laia le debo, además, una manzana que estaba muy buena… :p

Pero bueno, hablemos de cosas más felices :D Hace una semana más o menos me atreví con esta receta de chorizético de JustVegetal para llevarla a un cumpleaños. Me consta que hubo varias personas que no notaron la falta de animal en él… Vamos, que un válido engaña-paladares :p yo creo que me quedé corta de especias y de sal -suele pasarme-, pero lo intentaré de nuevo próximamente. He aquí una foto del proceso:

Os recomiendo probar esta receta deliciosa y sorprendentemente sencilla de hacer. Además es muy versátil y combina bien con todo: yo ayer le eché unas rodajas a la ensalada verde de la cena. Aquí os dejo la receta completa:

Ingredientes para 1 persona

  • Hojas de lechuga
  • Hojas de espinacas frescas
  • 1 tomate
  • 1 zanahoria
  • 5-6 rodajitas de chorizético
  • 1 puñadito de pasas
  • Semillas de lino
  • Semillas de sésamo crudas
  • Semillas de amapola
  • Aceite y sal

Elaboración

Trocear las hojas de lechuga y hacer una base con ellas. Añadir las espinacas.

Partir el tomate y la zanahoria y añadir.

Pasar a la plancha, con un poco de aceite, las rodajas de chorizo vegetal y añadir a la ensalada.

incorporar las pasas. Espolvorear las semillas y aliñar.

Voilà!

La foto lo dice todo… estaba buenísima :p Hasta mañana!

Cuscús dulce

14 Ene

Ayer fue una tarde culinariamente fructífera. Hice un cuscús dulce para una cena con amigos y magdalenas de ciruela para desayunar hoy. Lo primero salió sin problemas; las magdalenas… ejem…

Desastre total y absoluto

El sabor era muy bueno, no voy a decir que no… jajaja. La forma, como veis, no era de magdalena. Eché demasiada masa por papel y se me salió todo. Cuando perfeccione la receta la colgaré…

Pero vayamos con lo bueno, el cuscús dulce.

Ingredientes para 5 personas

  • 1 vaso de cuscús
  • 1 vaso y 3/4 de agua
  • 2 cebollas grandes
  • 2 puñados de almendras crudas
  • 1 manzana grande
  • 2 puñados de pasas
  • Azúcar moreno
  • Aceite
  • Canela

 

Elaboración

Para caramelizar la cebolla, seguir los siguientes pasos:

1. Cortarla a tiras medianas.

2. Echar 9 cucharadas de aceite en una sartén y esperar a que se caliente.

3. Entonces, echar la cebolla y tenerla a fuego lento hasta que se dore.

4. Se puede caramelizar sin azúcar, pero el proceso es más largo. Yo, cuando veo que se ha dorado, le echo 3 cucharadas de azúcar , remuevo y la dejo a fuego lento unos diez minutos más.

5. Reservar sobre papel de cocina para que absorba el aceite.

Podéis dejar un poco del aceite de la cebolla en la sartén para freír las almendras crudas. Para ello, ponerlas a fuego lento durante unos 5-6 minutos. Remover de vez en cuando para vigilar que no se quemen. Reservar junto con la cebolla.

Después de las almendras, freír la manzana cortada a cubos pequeños en el mismo aceite (con un poco más si es necesario). No tardará ni 5 minutos en hacerse. Reservar junto con la cebolla y las almendras.

Una vez cocinada la guarnición, cocer el cuscús con el agua hirviendo y un chorrito de aceite durante 4 ó 5 minutos a fuego lento. Para que se quede suelto, yo antes de ponerlo a cocer lo pongo en un bol con un chorro de aceite y lo remuevo bien para que los granitos se «engrasen».

Cuando el cuscús esté, disponer en el centro de una fuente. Rodeándolo, poner la guarnición. Echar pasas por encima y espolvorear la guarnición con canela al gusto.

El toque de canela fue por sugerencia de mi compi Maite :p obrigada!

Disfrutadlo. Até amanhã!

Batido de plátano, chocolate negro y avena / Granola casera!

12 Ene

Bueno, tengo que decir que le estoy dando un tute a la cámara de fotos… No paro de cocinar cosas y de sacarles fotografías! Y ahora no sabía qué publicar en el blog, porque tengo varias cosillas nuevas! jeje :p Finalmente me he decidido por el batido de plátano, chocolate negro y avena que me hice ayer para desayunar. También os pongo la receta de granola casera que me he sacado de la manga esta mañana, y que me ha sabido genial desayunando al solecito de Lisboa que entra por el salón :)

Ingredientes para un batido grande

  • 1 plátano
  • 4 onzas de chocolate negro sin azúcares añadidos
  • 1 cucharada de copos de avena
  • 1/2 vaso de leche de soja
  • 1 cucharadita de azúcar moreno

Elaboración

Fácil: meter todo en la batidora/licuadora/robot de cocina y batir. Puedes añadir más azúcar si lo quieres más dulce.

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Y como os he dicho antes, hoy he desayunado granola casera. La he acompañado con una taza de leche de soja caliente con dos onzas derretidas de chocolate negro sin azúcares añadido… Fácil de hacer y riquísimo.

La granola es una mezcla de cereales, frutos secos y fruta (normalmente deshidratada) que suele tomarse para desayunar junto con leche o yogures. También se vende como las típicas barritas de cereales. La granola que encontramos en supermercados está horneada, pero no tiene por qué ser así. Puedes preparar granola en casa, que siempre será más sana que la que viene en una caja. Además es súper fácil de hacer. Mirad:

Ingredientes

  • 1 puñadito de anacardos crudos
  • 1 puñadito de pasas
  • 2 cucharadas de copos de avena
  • Salvado de trigo al gusto

Elaboración

La noche de antes, dejar los anacardos en remojo para que estén suaves y sean más digeribles. Al día siguiente antes de desayunar, mezclarlos con los demás ingredientes. Puedes sustituir los anacardos por cualquier otro fruto seco o incluso por una mezcla de ellos. Yo he utilizado anacardos porque es mi fruto seco favorito :)

Fácil, sencillo, sano y buenísimo! Es la primera vez que probaba con la granola casera y, sin duda, voy a repetir!

Espero que os guste. Mañana más!